若你安好，便是晴天结局”，这句话来自于畅销书《你今天真好看》作者木子以柚。精神抑郁是一种常见的情绪障碍，许多人在长时间的沮丧和忧虑中没有得到很好的缓解，这个问题现在备受关注，但对于那些总是内心感性的人，是否也存在一些帮助？
先阐述一下“晴天结局”原本指的是故事的结局幸福美满，可以适用于多种身份，比如都市人、美食家、健身达人等等。而“若你安好”短语则是对于一些不如意的事情，也能想办法安慰自己。但是，就一个情绪障碍的患者来说，“若你安好”是不够的，需要更进一步的帮助。
研究证明，有些人的大脑实际上比其他人更加感性化，他们的情绪更加容易波动，更容易感受到消极情绪。但是，我们不能被这个结果所吓倒，因为有一些研究正在寻求新的解决办法，其中一种就是通过情绪调节技能的训练来帮助那些感性人。
亲近自然，可能是许多人所熟知的治疗身心疾病的方法，对于消极情绪的人来说也是一样有效的。靠近到河流，海滩，或者放在室内的植物，可以帮助情绪波动更加匀称。
作为总是内心感性的人，有时我们不得不放松，让自己发泄一下。写日记，看喜剧或与朋友闲聊，以及经常锻炼身体，都是缓解压力和焦虑的好方法。