手机已经不仅是通信工具，更是人们生活中不可缺少的一部分。随着科学技术的发展，智能手机越来越普及，使用它们的人也越来越多。但是，手机使用也不是万无一失的。如果不注意手机使用的话，极有可能会对人的身体造成危害。这里，就为您介绍一些手机使用须知，以避免手机对身体健康的危害。
1. 避免玩手机过久
通常情况下，人们容易无意识地沉迷于手机游戏或者网络。如果长时间使用手机，一方面会影响身体健康，另一方面也会耽误正常的工作与学习。因此，尽量减少手机使用，控制玩手机游戏或看手机时间。
2. 合理使用手机
如果手机的电量过低，先不要随意充电。尽量在待机状态下充电而不是在耗电状态下充电。另外，电脑、平板电脑、手机等屏幕会带来一定的辐射，因此，使用时间尽量不要太长，这有利于减少辐射的影响，对身体健康有好处。
3. 使用耳机听音乐
使用耳机或蓝牙耳机听音乐来视听娱乐，这样不但可以提高音乐的质量，还能减少手机的辐射影响，对身体健康有益。
4. 避免与手机太过亲密接触
手机是人们日常使用的，但也需要定期进行清洗。同时，尽可能减少与手机太过亲密接触，这有利于减少对身体的影响。
5. 定期眼保健操
使用手机时间过久会导致视力下降，因此需要定期进行眼保健操。即时注意远眺，或者做一些眼睛放松的动作，有利于缓解眼睛疲劳和保持视力。
总之
这些使用须知是为了掌握合理的使用方法，从而更好的保护身体和保持我们的健康。在这样一个科技多元化，网络飞速发展的现代人生活中，更要注意给自己带上一份保护的心智。