测一测你的抑郁程度10题
1、你是否因为情绪低落而难以进食或者过度进食？
2、你是否感到疲乏不堪或者精力下降？
3、你是否感到睡眠质量下降，比如睡不安稳，早醒或者睡眠时间过长？
4、你是否感到无法集中精力或者下决心完成某些事情？
5、你是否感到自己毫无用处或者比其他人弱小或者无力？
6、你是否依赖某些 stimulants 来帮助你更好地应对生活？这些 stimulants 可能包括咖啡因、尼古丁、成瘾性药物或者酒精。
7、你是否感受到严重的情绪波动，即时情绪的变化？
8、你是否感到孤独或失落，即使身处家人和朋友的环绕中？
9、你是否因为情绪低落而自我疏远，或者对参加某些活动或与其他人交往感到疏远？
10、你是否出现了过度的身体废弃和运动不足，缺乏活力的现象？
以上10题，你是否有5题以上的情况发生？那可能你正处于抑郁的状态之中。
