近年来，健康养生成为了热门话题，让人们对养生有了更深入的了解和追求。而作为北京卫视养生堂的主持人，他们承担着向观众传递养生知识和经验的重要角色。那么，北京卫视养生堂主持人们又是如何保持自己的健康状态呢？
作为养生堂的主持人，他们每天要为观众们呈现出养生知识和方法，因此他们自身的养生方式也十分注重。从早饭开始，他们会选择健康的食物，如全谷类食品、蔬菜、水果等。午餐和晚餐则会控制摄入量，避免油腻和高热量食物。
此外，他们还会坚持锻炼身体。每天定时进行适量的运动，如慢跑、瑜伽等，以保持身体的灵活性和健康状态。此外，他们还会定期进行体检，及时发现身体问题并及时治疗。
养生堂主持人们的养生秘诀也包括良好的心理状态。他们会学习一些缓解压力和舒缓情绪的方法，如读书、听音乐等，以保持平衡的心态。
总的来说，北京卫视养生堂主持人们不仅在节目中为观众传递了养生知识，他们自己也是养生的践行者。通过健康的饮食、适量的运动和良好的心态，他们保持着自己身心的健康。