现代社会快节奏，工作生活压力大，饮食不规律，睡眠质量差，加之长期对电子设备的依赖，让我们的身体逐渐产生了一些亚健康状态。易遥作为公众人物，工作繁忙，更容易受到亚健康的影响。
亚健康是一种常见的、虽然不属于疾病范畴，但已经远离健康状态的亚健康状态。比如常感到疲劳，失眠，头昏眼花等。若长期处在这种状态下，轻则影响精神状态和工作效率，重则进一步诱发疾病，比如心脑血管疾病、肝脏疾病、免疫系统疾病等等。
易遥的工作性质决定了她长时间面对电脑，容易引发颈椎病、眼部疲劳等问题。她还曾经因为食欲不振、腹泻等问题进行了一番检查。遇到这种问题不要着急，最好的解决方法就是从饮食和运动入手，加强锻炼，增加营养，给自己充足的睡眠时间。
亚健康是人体一种早期阶段的状态，而正常人的身体状态是处于健康水平之上。除了要保持身体运动之外，良好的心态和规律作息也是对亚健康的预防和治疗非常重要的一环，我们应该时时刻刻关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯，呵护自己的身体。