对于许多学生而言，考试是他们人生中不可避免的环节。考试失败，可能会带来种种影响，如挫败感、失落感等。但是，对一部分人而言，考试却成了一个无法面对的巨大问题。即使是在备考过程中，就开始出现焦虑症状，他们非常担心考试，担心自己不能应付考试的难度和压力。这种情况就是所谓的考试焦虑症。
考试焦虑症是一种心理问题，当个人面临考试压力的时候会表现出来。其病因可以归结为自我要求过高、缺乏信心、考试经验不足等方面。这种疾病不但会影响一个人的思维水平，还会引起激素水平的变化，甚至会导致身体的症状，包括心悸、呼吸急促和恶心等等。
那么，怎么判断自己是否有考试焦虑症呢？以下是几项常见的考试焦虑症状：
1.容易受到干扰，注意力无法集中
2.打开书本或面对重复性的考试材料时，想到考试的艰巨而感到害怕
3.担心在考试中无法表现出自己的最佳状态
4.害怕自己考砸了，或对未来前途感到担忧
5.对自己的成绩要求过高，过严苛或完美主义
以上都是一些考试焦虑症的常见症状，大家可以据此来判断自己的情况。
当然，对于考试焦虑症，预防和治疗都是非常必要的。除了调整心态和方向，还可以采取一些其他的措施，如放松训练、自我辩护、助人授权、放松和舒适练习等等。希望大家能从中受益，并在以后的考试中能够表现出自己最好的状态！
