药食同源就是将一些一样平常食物当成治疗保健用品来使用，把食物作为药来用。药食同源经中国几千年的文化积淀已经被应用于医药保健领域中了。现在天我们要给人人先容一下历代中草药药材的ping目录，以及现有常见的一些药食同源食材。
1. 杏仁： 杏仁性温、味甘、微苦，只要不外量，一样平常没有问题。研究发现，杏仁含有厚实的钾，能够促进排汗，有助于排水，利尿消肿等功效。还含有一些植物甾醇化合物，有降低人体胆固醇、減少心血管疾病的发病率等作用。
2. 百合： 百合味甘，微苦，性寒，可以清心润肺、安神止咳。由于百合中还含有苦杏仁甙因素，和药用杏仁一样对心血管系统有护卫作用。以是百合可以降低血液中的胆固醇、血糖，还可以起到补脾益肺、益气安神，润燥滋阴等作用，被誉为自然的安息药。
3. 黑豆： 黑豆，又叫黑小黄豆，食用营养价值极高，被人们誉为“自然维生素丸子”。黑豆性子味甘平，能健脾益胃、滋阴补肾。其含有的花青素是其他食物中难以替换的，它能够抵御核辐射、抗氧化、促进血管生长、去除体内自由基、美容养颜等多种调治作用。