事情压力大、心情焦躁、精神颓废，这些都是我们在事情中常遇到的问题。若何在事情中保持心情愉悦呢？
1. 运动健身
在事情之余可以行使周末出门走走、跑步或者打球等，磨炼身体不仅能放松肌肉，尚有助于释放压力。
2.音乐疗法
事情中时不时放首轻音乐，调整心态、缓解压力。
3.找同伙倾吐
事情得不到同事的认可时，可以约请自己喜欢的同事或者同伙或者家人来聊谈天、去外面吃个饭，心情就会逐步恢复。
4.削减加班
若是可能的话，我们应该只管削减加班次数，保持身心的康健。
5.自我激励
我们可以设定一些能力提升的目的、看电视、看影戏、等等来激励自己，给自己加油。