许多男性在日常生活中都有敏感的问题，例如过度紧张、焦虑，或是生理上的过敏等等。这些不仅会影响到生活会对个人关系产生非常不利的影响。那么针对男人敏感的这个问题该怎么办呢？
1.锻炼身体固然是必须的。但是如果你的身体对某些运动过敏的话，不妨选择其他的运动形式，例如瑜伽、太极拳等等，从而平静内心，缓解压力，保持身体健康。
2.睡眠的充足程度与身体的敏感程度息息相关。所以，千万不要熬夜。可考虑通过冥想或其他放松方式改善睡眠质量。
3.身体对某些化学成分可能会产生过敏反应，所以要特别注意饮食内容，食用时避免摄入过多化学成分，例如色素、调味剂等等。
4.学会放下，学会抽离。减轻压力除了锻炼和充足的睡眠以外，自然还要懂得如何释放自己的焦虑。即便工作再忙，也不妨利用5-10分钟进行简单的放松练习。
5.了解个人的敏感点位，制定与之相适应的生活方式也是关键。这包括了解自己的思维方式、兴趣爱好等等。可以寻找一些相同朋友，了解更多的信息，以便更好地适应自己的生活环境。
