作为影视圈中备受瞩目的女神，舒淇一直以自己的完美身材著称。除了天生丽质之外，她更是十分注重锻炼身体，是当之无愧的健身达人。
那么，舒淇是怎么练就好身材的呢？下面分享舒淇五点教你完美塑形！
1. 均衡饮食
舒淇的身材养成不仅仅是锻炼，她一直坚持健康饮食。她喜欢吃鱼，豆腐，蔬菜水果等蛋白质和纤维素含量较高的食物，更强调少食多餐，保证新陈代谢的顺畅。
2. 有氧运动
有氧运动是减脂塑形的最佳方式，舒淇也特别注重。她经常跑步、游泳等有氧运动，每次坚持30分钟左右，达到心率保持在120-130次/分钟。并且她会动用辅助设备，比如跑步机、橡胶带、哑铃等让有氧运动效果更佳。
3. 身体拉伸
针对女生容易紧绷的部位，舒淇会在锻炼的时候进行一些有效的身体拉伸动作，比如在训练仰卧起坐时，她会加上腿部拉伸让效果更好。
4. 拒绝暴饮暴食
不管身材如何，舒淇都不会放松自己对于饮食的管理。她拒绝暴饮暴食，杜绝了不良饮食习惯对健康造成的负面影响。
5. 多角度锻炼
舒淇的身材比例完美，这很大程度上要得益于多角度的锻炼。在锻炼时，她会做覆盖全身的运动，不仅能保证全身的协调性，更能拥有更好的肌肉比例。