复合维生素B片的功效与作用

复合维生素B片是一种一样平常饮食中不行或缺的维生素填补品，它包罗多种B族维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等，这些维生素对人体康健至关重要。那么，详细复合维生素B片有哪些功效与作用呢？下面就来逐一剖析。

1. 促进新陈代谢

复合维生素B片的主要因素B族维生素B1、B2、B6等，都具有促进新陈代谢的作用，尤其是对于糖、脂肪、卵白质的代谢起着异常重要的作用。

2. 缓解疲劳

复合维生素B片还能辅助缓解疲劳，由于它能够提高身体对能量的行使效率。而且，它还能护卫神经系统，从而有用改善情绪和睡眠，增强精神状态。

3. 预防疾病

复合维生素B片能够预防一些疾病的发生，例如血虚、口角炎、皮肤病等。还能降低胆固醇、预防心血管疾病的发生，增强免疫力，减轻防辐射等多种作用。