一个粽子的热量有多少？低脂减肥的你，不可不知！

端午节到了，吃粽子的人更是多了。对于那些正在减肥的人，如果想吃粽子的话，就要知道一个粽子的热量有多少了。相应的减少其他饮食，控制总的卡路里摄入，才能做到不致于脂肪过多蓄积。

一个咸肉粽子的热量约330卡左右；一个蛋黄肉粽要360卡左右：

一个水果粽的热量约150卡左右。

从上述数据可以看出，咸肉粽的热量最高，其次是蛋黄肉粽，最低的是水果粽。

明白一个粽子的热量有多少后，大家可以在吃粽子的时候合理搭配其他食物，达到既可以享受美食又不会摄入过多的热量，保持良好的健康状态。