鱼油是一种营养保健品，在一样平常生涯中也被普遍使用。鱼油含有较高的omega-3脂肪酸，可以辅助维持人体康健。
鱼油的功效主要有以下几点：
- 降低血压和胆固醇：鱼油中的omega-3脂肪酸可以降低血压和胆固醇，预防心血管疾病和中风。
- 促进大脑和眼睛的发育：鱼油中的omega-3脂肪酸对大脑和眼睛的发育有很大辅助。它不仅可以预防晚年痴呆症，还可以提高智力和学习能力。
- 减轻枢纽炎症状：鱼油中的omega-3脂肪酸可以减轻枢纽炎的症状，削减枢纽疼痛和肿胀。
- 改善情绪和抗抑郁：鱼油中的omega-3脂肪酸可以改善情绪，减轻焦虑和抑郁症状。
总之，鱼油的作用许多，而且都与维护人体康健亲热相关。若是您耐久不足摄取omega-3脂肪酸，可以思量添加鱼油作为一种营养填补。