耳鸣是一种常见的耳部问题，具体表现为听到嗡嗡声，响声等不同的声音，甚至还会影响到日常生活，诸如误解别人的说话，游泳和音乐欣赏等等。那么如何在突发耳鸣时急救呢？以下为您提供一些专业意见：
1. 应保持心态稳定，避免紧张以减轻耳鸣的症状。
2. 尽量避免噪音的干扰，远离嘈杂的环境。
3. 了解自身情况，排除因心理或身体其他原因引起耳鸣。
4. 饮食调整，少食烟酒、辛辣刺激类的食物。
5. 保持充足的睡眠，避免过度疲劳。
如果耳鸣症状较为严重且持续不退，请及时就医诊治，以便了解更多详细及个性化的治疗方案。